Brenda Groth님의 저널, 2018년 12월 28일

2018년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.5 kg 지금까지 감소한: 43.0 kg. 남은양: 0.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 28일:

943 kcal

지방: 47.40g | 단백질: 88.20g | 탄수화물: 49.17g. 아침 식사: Whole Milk, Unjury Protein Powder. 점심 식사: Food Lion Pork Rinds. 저녁 식사: Part Skim Mozzarella Cheese, Klondike No Sugar Added Krunch Ice Cream Bar, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. 간식/기타: Russell Stover Sugar Free Caramel. 더보기

2325 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 3.8 kg 감소하기

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