2018년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 28일:
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2820 kcal
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지방: 97.81g | 단백질: 67.38g | 탄수화물: 463.12g.
아침 식사: Roasted & Salted Pistachios in Shells, Sun-Maid California Golden Raisins, Bob's Red Mill Whole Grain Millet, Viva Naturals Royal Quinoa Organic, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Hot Water, Dried Seaweed, Bananas, Raisins, Fresh Lemon Juice, Apples. 점심 식사: Arugula Lettuce, Cucumber, Red Potatoes (Flesh and Skin), Kallo Nutritional Yeast Flakes, Tart Cherry Juice Concentrate, 28g, Water, Turmeric (Ground), Black Pepper, Ginger (Ground), Almonds. 저녁 식사: Hadley Pitted Dates, Mixed Nuts in Shell, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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