may1009님의 저널, 2018년 12월 27일

Day168
體脂率28.5
早餐：COSTCO希臘式優格181克+北海道富果樂水果麥片50克+蘋果1/2顆/拿鐵（鮮奶250ml)
午餐：喜憨兒巧克力乳酪麵包1個
下午茶：蘋果1/2顆/巧克力燕麥棒1根
晚餐：蛋黃油飯3/4份/鹹蛋芋頭丸3顆/鹹酥魷魚1/2份

55.4 kg 지금까지 감소한: 5.8 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

주 1.4 kg 감소하기

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may1009님의 체중기록