2018년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 40.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 28일:
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1298 kcal
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지방: 41.97g | 단백질: 85.36g | 탄수화물: 135.76g.
아침 식사: Dulano Gemüse in Aspik ЕШ, Dulano Schinken in Aspik ЕШ, Knäckebrot, Kaffee (Instant-Pulver), Салат Айсберг, Lemberg Икра Ласосевая Зернистая ЕШ, Вареное Яйцо, Красные Помидоры. 점심 식사: Куриная Грудка Тушоная в Лечо и с Овощями. ЕШ, Гречка Отварная, Венигрет из Цветной Капусты ЕШ. 저녁 식사: Müller Kalinka Fettarmer Kefir ЕШ, Ого Отруби Ржаные, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Баклажанами, Сельдь Соленая, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Салат Айсберг. 간식/기타: Granny Smith Äpfel. 더보기
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안정된 체중
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