2018년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 28일:
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1446 kcal
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지방: 79.84g | 단백질: 88.00g | 탄수화물: 99.70g.
아침 식사: Bolo Salgado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Santa Helena Amendoim Grelhaditos. 점심 식사: Subway Tomate, Alface, Salada de Maionese, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 저녁 식사: Maçãs Gala, Sadia Mussarela, Ceratti Presunto Cozido Magro, Kim Bolo de Abacaxi, Bauducco Bolinho Sabor Laranja. 간식/기타: Sadia Salaminho, Estrela do Oriente Damasco Seco, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Biju & Cia Palitinhos de Queijo, Hershey's Chocolate 60% Cacau Laranja. 더보기
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2327 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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