2018년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 28일:
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1796 kcal
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지방: 62.73g | 단백질: 89.95g | 탄수화물: 216.38g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Waitrose Iced Christmas Cake, Itsu King Prawn Gyoza. 저녁 식사: Waitrose Iced Christmas Cake, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Marks & Spencer Cherry Liqueurs, Pic’S Peanut Butter Crunchy. 간식/기타: Cadbury Whole Nut, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Fox's Crunch Creams, USN Muscle Fuel Anabolic. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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