2018년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 28일:
|
2463 kcal
|
지방: 95.34g | 단백질: 102.59g | 탄수화물: 301.63g.
아침 식사: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Лимон с сахаром, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Клубничное варенье, Геркулес 2. 점심 식사: Абрикосовые Косточки, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Салат, Фасоль, Каша Пшеничная на Воде 1/2,5, Кальмары. 저녁 식사: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Ежевичный ждем, Оладьи, Гуляш, Поджарка, Филини. 간식/기타: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. 더보기
|
안정된 체중
|