2018년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.5 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 28일:
|
1354 kcal
|
지방: 51.31g | 단백질: 104.26g | 탄수화물: 114.98g.
아침 식사: Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе с Молоком. 점심 식사: ITLV Оливковое Масло, Куриное Филе на Гриле, Макфа Гнезда. 저녁 식사: Кофе с Молоком, Компас Здоровья Льняная Мука, Ярче Творог 5%, Яйцо. 간식/기타: Сибирская Диета Ц/З Хлебцы Полба с Зелёной Гречкой, Помидоры, УТИ-BOOTY Протеиновый Батончик Фисташковое Безумие, Фундук Фундук. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|