|
124/83/96
|
62.1 kg
지금까지 감소한: 35.6 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 28일:
|
6203 kcal
|
지방: 421.85g | 단백질: 466.16g | 탄수화물: 242.81g.
아침 식사: 7-11 熱美式(中), 紅茶, 義美 低脂鮮奶, 義美 低脂鮮奶. 점심 식사: 紫甘藍, 小黃瓜, 豉油/醬油, 植物油, 芹菜, 海帶芽. 저녁 식사: 巴馬芝士（切絲狀）, Costco 烤雞大腿, 雞腿, 雞腿（不吃皮）, 雞腿（烤製或烘焙）, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. 간식/기타: 意大利辣香腸薄餅（36厘米）, 厚底意式芝士薄餅, 意式芝士薄餅, 薄底意式芝士薄餅, 薄底意式肉薄餅. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|