bumbye님의 저널, 2012년 09월 21일

2012년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.9 kg 지금까지 감소한: 11.2 kg. 남은양: 65.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 21일:

1411 kcal

지방: 50.59g | 단백질: 64.05g | 탄수화물: 75.87g. 점심 식사: Ham Sandwich with Spread. 저녁 식사: pepperoni pizza (10 inch). 간식/기타: Almond Chocolate Biscotti, Trail Mix Fruit & Nut Bar. 더보기

2272 kcal

운동: Cardiac Rehab - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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