2018년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.0 kg
지금까지 감소한: 42.5 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 27일:
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1172 kcal
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지방: 67.19g | 단백질: 59.94g | 탄수화물: 88.45g.
아침 식사: Whole Milk, Unjury Protein Powder. 점심 식사: Egg, Philadelphia Original Cream Cheese, Great Value Mixed Nuts, Kraft Stove Top Stuffing Mix For Turkey, Mashed Potato, Turkey Breast Meat. 저녁 식사: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Part Skim Mozzarella Cheese. 간식/기타: Voortman Sugar Free Chocolate Wafer Cookies. 더보기
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2221 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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