2018년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 27일:
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1439 kcal
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지방: 71.35g | 단백질: 55.48g | 탄수화물: 149.07g.
아침 식사: Maitokahvi, HK Maksamakkara, Oivariini Oivariini, Vaasan 100% Kauraleipä. 점심 식사: Elixi Pellavansiemenrouhe, Kauralese, Valio Sokeriton Mehukeitto, Mandariini, Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti. 저녁 식사: Ratatouille, Grillimaisteri Broilerin Fileepihvi Timjami & Valkosipuli. 간식/기타: Cloetta Fudge Toffee, Panda Enkeli Suklaakonvehti, Leader Proteiinijuoma. 더보기
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2433 kcal
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운동:
이소라 - 25 분, 국민체조 - 48 분, 숙면 - 6 시간 28 분, 휴식 - 15 시간 58 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 21 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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