2018년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 27일:
|
1513 kcal
|
지방: 58.28g | 단백질: 54.49g | 탄수화물: 192.60g.
아침 식사: Sapori Cavallucci alle Noci, Le Bon Cantuccini, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Banana, Noci, Radicchio Rosso, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Pane Comune, Barilla Pasta. 저녁 식사: Sapori Ricciarelli, Latte Scremato. 간식/기타: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Praline. 더보기
|
|
1958 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 24 분, 목욕 - 1 시간, 앉아있기 - 55 분, 서있기 - 30 분, 운전 - 1 시간 12 분, 숙면 - 10 시간 50 분, 휴식 - 2 시간 44 분, 읽기 - 20 분, 스탠딩 - 1 시간 55 분, TV 시청 - 4 시간 10 분. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|