2018년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 27일:
|
1904 kcal
|
지방: 73.42g | 단백질: 125.32g | 탄수화물: 179.75g.
아침 식사: Oranges, Compliments Peaches & Cream Flavour Instant Oatmeal, Blackberries, Raspberries, Lipton Green Tea, Lucerne Fat Free Peach Yogourt. 점심 식사: Oriental Style Vegetable Combinations (Broccoli, Green Pepper, Water Chestnuts, Fat Added in Cooking), Chinese Style Lemon Chicken. 저녁 식사: Yellow Sweet Peppers, Chicken Breast. 간식/기타: McDonald's Blueberry Cream Cheese Danish. 더보기
|
|
2832 kcal
|
운동:
숙면 - 7 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 가사 - 15 분, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 2 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|