2018년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 27일:
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3960 kcal
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지방: 101.83g | 단백질: 133.50g | 탄수화물: 184.49g.
아침 식사: Cappuccino, Brioche, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. 점심 식사: Vino Rosso da Tavola, Panini, Speck, Mortadella, Pancetta, Salame, Prosciutto Crudo, Funghi Cotti, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio, Polenta al Forno o Bollita, Formaggio, Caffè Espresso, Grappa, Bombardino, Panna Montata. 간식/기타: Prosecco, Spritz, Panino Prosciutto e Formaggio. 더보기
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3254 kcal
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운동:
목욕 - 20 분, 사우나 - 10 분, 스키 (다운힐) - 1 시간 33 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.9 kg 증가하기
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