2018년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.2 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 27일:
|
1668 kcal
|
지방: 66.96g | 단백질: 69.74g | 탄수화물: 201.48g.
아침 식사: Sarchio Fiocchi di Avena, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Grancereale Biscotti Fibra e Fibra, Banana. 점심 식사: Uovo Sodo, Zucchine Bollite, Noci, Formaggio di Capra (Morbido), Ikea Food Kafferep Biscotti allo Zenzero. 저녁 식사: Mortadella, Cipolle, Cioccolatino, Pomodori, Confiserie Firenze Torta Sabbiosa Marmorizzata al Cacao, Carote, Cotoletta di Vitello. 간식/기타: Melinda Mela, Mulino Bianco Fette Biscottate. 더보기
|
|
400 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 5 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 런닝머신 - 18 분, Apple Health - 22 시간 47 분. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|