2018년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 27일:
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1480 kcal
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지방: 32.45g | 단백질: 97.60g | 탄수화물: 205.74g.
아침 식사: Селянське Молоко 2,5%, Doctor Benner Мюсли Фруктовые. 점심 식사: Veladis Икра Минтая, Хрумтик Хлебцы Пшенично-Овсяные, Славія Сыр Грация 20%, Телятина Отварная, Салат. 저녁 식사: АВК Конфеты АВК Mr. Biguin с Арахисом, Запеченный Картофель, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 간식/기타: Жако Зефир, Имбирное Печенье, Хурма, Красное Яблоко, Мандарины (Консервированные с Соком). 더보기
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1620 kcal
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운동:
훌라후프 - 43 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 25 분, 스쿼트 - 2 분, 설거지 - 6 분, 책상 업무 - 2 시간 15 분, 숙면 - 8 시간 32 분, 휴식 - 6 시간, 샤워 - 27 분, 요리 - 2 시간 20 분, TV 시청 - 2 시간 10 분. 더보기
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안정된 체중
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