2012년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 21일:
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2015 kcal
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지방: 94.90g | 단백질: 98.00g | 탄수화물: 206.20g.
아침 식사: Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Natural Spring Water (Bottle). 점심 식사: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Whipped Butter Spread (Glenview Farms), Zoup! Multigrain Bread, Tomato Spinach and Brown Rice soup. 저녁 식사: 1/2 Cobb salad. 간식/기타: 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, Movie Theater Popcorn, Peanut M&M's, RTD Chocolate. 더보기
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1614 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 5 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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