2018년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 40.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 27일:
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1291 kcal
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지방: 36.60g | 단백질: 98.52g | 탄수화물: 153.15g.
아침 식사: Kaffee (Instant-Pulver), Огурец (с Кожурой), Lemberg Икра Ласосевая Зернистая ЕШ, Вареное Яйцо, Очищенные Семена Подсолнечника, Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняные Семена, Хурма, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Венигрет из Цветной Капусты ЕШ, Куриная Грудка Тушоная в Лечо и с Овощями. ЕШ. 저녁 식사: Куриная Грудка Тушоная в Лечо и с Овощями. ЕШ, Гречка Отварная. 간식/기타: Magerquark, Müller Kalinka Fettarmer Kefir ЕШ, Груша. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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