2018년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 27일:
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1655 kcal
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지방: 53.17g | 단백질: 82.60g | 탄수화물: 214.56g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Banane, Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot. 점심 식사: Bäckerkrönung Weizenmischbrot, Aldi Bihunsuppe. 저녁 식사: Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Olivenöl, REWE Sonnenmais, Süßkartoffel, Landjunker Rinderhüftsteaks Mariniert. 간식/기타: Kaki, Weihnachtsplätzchen. 더보기
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2465 kcal
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운동:
요리 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 1 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 50 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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