2018년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 27일:
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1463 kcal
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지방: 67.22g | 단백질: 79.02g | 탄수화물: 138.16g.
아침 식사: Pisang, Nasi Putih, Tempe Mendoan, Ikan Bandeng Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka. 점심 식사: Teh Tawar, Mie Ayam, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. 저녁 식사: Tempe, Getuk, Sambal Goreng, Lalapan, Daging dan Kulit Ayam (Panggang). 더보기
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2297 kcal
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운동:
가라오케 (Karaoke) - 2 시간 30 분, 공부 - 3 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 목욕 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 30 분. 더보기
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