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jadi sebelum ke 60(skrg) sempet 60,2 dan seminggu lalu nimbang (tapi lupa di update di fs)naik jadi 62 waw makan di bawah 1500 cepet bgt yaa 😅🙏
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60 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 26일:
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1535 kcal
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지방: 49.70g | 단백질: 81.80g | 탄수화물: 185.19g.
아침 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Hati Ayam, Bubur Ayam. 점심 식사: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sosro Fruit Tea (500ml), ABC Saus Sambal, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), McDonald's Fried Chicken (Thigh). 저녁 식사: Pizza Kerak Tipis dengan Daging. 간식/기타: Keripik Pisang. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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 댓글
mau tanya donkk, klo ngitung bmr yg valid pke aplikasi ap yaa
2018년 12월 26일 작성이: Ernaaaa
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