2018년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 26일:
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1544 kcal
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지방: 30.69g | 단백질: 119.65g | 탄수화물: 222.28g.
아침 식사: Céréal Crusca d'avena, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🍪Biscotti Cereali Frutta e Fibra (Dolciando), 🍨 Bio YOGOSOIA Cremoso Bianco, 🍨 Yogurt Magro Bianco MILK, 🥚 Tuorlo d'uovo, Arance 🍊, Banana 🍌, Mela 🍎, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥛 Proteine in polvere, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. 점심 식사: Semi di Zucca (Fatina) ♣️, Radicchio Rosso, Dimmidisì Pan di Zucchero👍, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt👍, Myprotein My Lasagne (Zero Sugar)👍, Spinaci Surgelati (Natura Vera)👍, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄👍, Daily Bread Pane di Segale, Divella Pomodori Pelati Interi👍, Albume d'uovo👍, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆👍, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)👍, 🍲Sedano👍, 🥗Finocchio cotto e crudo👍, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. 저녁 식사: Daily Bread Pane di Segale, Melanzana Chayote 🍆👍, Tuorlo d'uovo👍, Albume d'uovo👍, Merluzzo Dell'atlantico👍, Cavolfiore👍, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)👍, 🥗Finocchio cotto e crudo👍, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. 간식/기타: Sedano, LUPINI in Salamoia(salviani), Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. 더보기
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1229 kcal
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운동:
스텝퍼 - 15 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 15 분. 더보기
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안정된 체중
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