Ōzge13님의 저널, 2018년 12월 26일

2018년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)

86 kg 지금까지 감소한: 21.4 kg. 남은양: 16 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 26일:

1422 kcal

지방: 39.11g | 단백질: 49.32g | 탄수화물: 221.34g. 아침 식사: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kavurma, Beyaz Ekmek. 점심 식사: Tavuk Çorbası, Kurabiye, Simit. 저녁 식사: Makarna, Tavuk Çorbası. 간식/기타: Kurabiye. 더보기

2217 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 51 분, 모유 수유 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 39 분. 더보기

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