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suka nyesekk klo baca status orang yg udah BB di bawah 50kg, tp ceritanya lg galau2 gt krn stuck n targetnya 40kg an. trs apa kabar guee yg berjuang dr BB 80kg+++ sampe skrg stuck di 62kg, pdhl target gk muluk2 cm pgn 57kg dgn tb 155cm 😆
karena aku tau, semakin mendekati bb ideal tubuh mempertahankan kondisinya agar ttp baik, gk blh cutting kalori trs, yg hrs di tingkatin itu olahraganya. gitu teorinya, prakteknya mah syusaahhhh 😂
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61.7 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 26일:
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1448 kcal
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지방: 54.31g | 단백질: 54.66g | 탄수화물: 197.48g.
아침 식사: Petai, Kentang Goreng, Bamboe Sambal Goreng Ati, Tahu, Nasi Putih. 점심 식사: Roma Biskuit Kelapa, Mentimun (dengan Kulit), Petai, Tahu, Telur Dadar, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. 저녁 식사: Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi, Donat Dilapisi Coklat, Pepaya. 간식/기타: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Susu Kedelai, Siantar Top Suki, Roma Sandwich Better. 더보기
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안정된 체중
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23중 1에서 20
 댓글
justru orang2 kayak kakak hebat loh dari 80an udah bisa turun banyak, kalo kita banding2in sama orang lain mah ga akan ada habisnya kak😊 love and accept ourself!💖 perlahan tapi pasti, semangat!!!
2018년 12월 26일 작성이: Zuvinna
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bener. praktek nya syusyaaach 😂😆😆
2018년 12월 26일 작성이: xxdxxexx
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2018년 12월 26일 작성이: vita_w
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kl mau turun lg karbonya jangn nasi ka diganti dngn umbi2an
2018년 12월 26일 작성이: Gitarohatih
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ganti menu karbonya yg lebih clean
2018년 12월 26일 작성이: zugo55
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jgn nyesek kak... enjoy aja!! aku dah hmpir 2 bulan stuck di 53, pdhl aku pingin di 50. tp aku gk terlalu ngoyo karena yg terpnting saat ini aku dah tau mn makanan yg baik buat tubuh dan sehat tentunya
2018년 12월 26일 작성이: etiyati12
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waah ini sama nih kaya Eike. brn bulan bisa turun jeng?
2018년 12월 26일 작성이: Wiena02
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Zuvinna: iya semangat say!!! Buat motivasi diri biar gk keluar jalur trs ni hehe
2018년 12월 26일 작성이: niasilvia
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Lxlvda: semangat jg say 😍
2018년 12월 26일 작성이: niasilvia
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Xxdxxexx: iya susah bgt, apalagi ini balitaku riweuh pisan hahaha
2018년 12월 26일 작성이: niasilvia
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Vita w: cm defisit kalori say
2018년 12월 26일 작성이: niasilvia
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Gita: makasih sarannya say, iya aku msh nasi putih hehe
2018년 12월 26일 작성이: niasilvia
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Zugo55: iya msh suka comot jajanan anak soalnya hehe
2018년 12월 26일 작성이: niasilvia
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Oviz: nasi merah gk suka rasanya 😅
2018년 12월 26일 작성이: niasilvia
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Etiyati12: iya say ayo berjuang bareng2 mencapai target hehe
2018년 12월 26일 작성이: niasilvia
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semangat ka, aku tb 158, bb awal 64, skrg lg gerak sampe ke 61,2. target 48. trnyata diet itu gak segampang iklan pelangsing 😢
2018년 12월 26일 작성이: dissaf
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Wiena02: kalo dr 80kg+++ si semenjak abis lahiran, udah 20bulanan, tp yg fokus bgt sekitar 6 bulan dr 73kg ke 62kg
2018년 12월 26일 작성이: niasilvia
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Disaat: Haha iklan mah instan say.. semangat!!!
2018년 12월 26일 작성이: niasilvia
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hahaa iyaa ka, semangat. keren banget udah turun sebegitu. makin semangat akunya. target pengen pake kebaya kecil pas nikah 😂
2018년 12월 26일 작성이: dissaf
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