2018년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54 kg
지금까지 감소한: 27 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 26일:
|
1965 kcal
|
지방: 91.78g | 단백질: 134.41g | 탄수화물: 157.42g.
아침 식사: Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 점심 식사: Грудка Индейки, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Cretan Olive Mill S.A Olive Oil With Truffle, Помидоры. 저녁 식사: Творог 9%, Грецкие Орехи, Руконт Мёд Натуральный Цветочный, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. 간식/기타: Be Fit Коктейль Протеиновый Шоколадный Макиато, Rocky Mountain Маршмеллоу, Славянка Золотой Степ (19г), Коркунов Новогодняя Коллекция , Nesquik Mini, Herbalife Протеиновый Батончик, Грецкие Орехи, Яшкино Конфеты "Чио Рио". 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|