2018년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 26일:
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4523 kcal
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지방: 31.98g | 단백질: 355.16g | 탄수화물: 705.92g.
아침 식사: ささみ, 山芋, 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: ローソン サラダチキンハーブ, ファミリーマート 青じそドレッシング, サークルK 千切りキャベツ, おにぎり. 저녁 식사: ヤマキ めんつゆ, 豚ヒレ肉, ぶなしめじ, 山芋, キャベツ, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, ロッテ キシリトール ガム. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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