2018년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 25일:
|
2300 kcal
|
지방: 87.64g | 단백질: 100.09g | 탄수화물: 262.92g.
아침 식사: Le Bon Cantuccini, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 점심 식사: Sapori Ricciarelli, Paluani Pandoro, Coop Sformato di Verdure, Rigamonti Roast Beef, Carne di Cinghiale Selvatico, Tagliatelle, Esselunga Lasagne alle Verdure, Paté di Fegato (in Scatola), Pane Comune. 저녁 식사: Castagne Arrosto, Latte Scremato, Sapori Ricciarelli. 더보기
|
|
1757 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 19 분, TV 시청 - 2 시간 45 분, 스탠딩 - 40 분, 앉아있기 - 2 시간 50 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간 50 분, 휴식 - 7 시간 16 분, 읽기 - 1 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|