2012년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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131.8 kg
지금까지 감소한: 24.4 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 21일:
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1810 kcal
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지방: 85.52g | 단백질: 84.79g | 탄수화물: 170.28g.
아침 식사: Schweinebraten, Kochschinken, Butter, Brötchen. 점심 식사: Joghurt Rhabarber-Vanilla, Mayonnaise, Gekochtes Ei, Butter, Brötchen. 저녁 식사: Spaghetti mit Tomatensauce, Gekochtes Sauerkraut, Klare Gemüsebrühe, Frikadelle, Bockwürstchen, Rote Paprika, Mini Cabanossi. 간식/기타: Likör, Zitronenkuchen. 더보기
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3709 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 4 시간. 더보기
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안정된 체중
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