Salah gak nimbang malem gini abis kalap makan? huhu 😌
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70.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 25일:
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1848 kcal
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지방: 89.82g | 단백질: 73.11g | 탄수화물: 196.48g.
아침 식사: Dancow Fortigro Vanilla, Kacang Hijau, Roti Panggang Putih. 점심 식사: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Sunny Gold Tempura Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Buncis, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur, Indomie Rasa Ayam Spesial. 간식/기타: Bakso Daging Sapi, Puding Tapioka, BreadTalk Cheese Cake. 더보기
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1833 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 10 분, 휴식 - 17 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.0 kg 증가하기
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