2018년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 25일:
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1207 kcal
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지방: 36.23g | 단백질: 43.83g | 탄수화물: 181.98g.
아침 식사: Nanas, Roti Gandum 100%, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus. 점심 식사: Kerupuk Beras, Telur Rebus, Nasi Goreng tanpa Daging, Sayuran Rebus (tanpa Daging). 저녁 식사: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Nasi Goreng tanpa Daging. 간식/기타: Kue. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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