2018년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 24일:
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2188 kcal
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지방: 104.34g | 단백질: 78.14g | 탄수화물: 208.87g.
아침 식사: Profile Orange Drink, Brown Cow Whole Milk Yogurt, Half and Half Cream, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . 점심 식사: Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Chocolate Fudge, Barbecue Sauce, Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry, Read Three Bean Salad, Beef Brisket, Land O'lakes Butter, White Bread , Beef Brisket, Briannas Home Style Italian Vinaigrette , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 저녁 식사: Prime Rib, Red Table Wine , Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Butter Sauce, Plum Pudding, Butter Croissants , Honey , Cooked Carrots, Beef or Meat Gravy, Mashed Potato, Prime Rib. 간식/기타: The Swiss Colony Fruit Cake Cookies. 더보기
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3009 kcal
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운동:
배구 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 13 시간 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간 50 분, Apple Health - 0 분. 더보기
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안정된 체중
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