|
Pesagem ao acordar, 12 horas em jejum. BF: 20.4%, M: 39.6%
|
91.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 24일:
|
2045 kcal
|
지방: 59.46g | 단백질: 283.19g | 탄수화물: 100.67g.
아침 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Vinagre, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Pratigel Brócolis Congelado, Gengibre, Água, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Growth Supplements Creatina, Canela, Kiwi. 점심 식사: Beterrabas, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Castelo Vinagre de Maçã, Tomates, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Banana Prata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pratigel Brócolis Congelado, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Ovo (Inteiro), Castelo Vinagre de Maçã. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|