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125/70/102
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62 kg
지금까지 감소한: 35.7 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 24일:
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4610 kcal
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지방: 244.18g | 단백질: 411.51g | 탄수화물: 190.79g.
아침 식사: 義美 低脂鮮奶, 紅茶, 義美 低脂鮮奶. 점심 식사: 胡荽葉, 大陸妹, 青花菜, 炒金針菇, 金針菇, 香菇, 木耳菜, 植物油, 豉油/醬油, 芹菜. 저녁 식사: 貢丸, 鴨血, 雞腿（不吃皮）, 雞大腿肉（烘烤）, 雞腿, 雞大腿肉, 牡蠣, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 清蒸鱸魚, 羅非魚（乾烤熟）, 吳郭魚, 羊肉串, 羊排（只吃瘦肉）, 羊肉碎, 雅方 羊肉爐, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 羊肉. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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