cclowe12345님의 저널, 2012년 09월 20일

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2012년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

114.8 kg 지금까지 감소한: 3.2 kg. 남은양: 37.6 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 20일:

423 kcal

지방: 16.56g | 단백질: 23.67g | 탄수화물: 42.18g. 아침 식사: #11 Country Club. 간식/기타: light ranch dressing, lettuce. 더보기

4097 kcal

운동: 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 15 분. 더보기

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