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體脂41.4 M-4.9 F-24.6
No stool
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74.1 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 24일:
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1314 kcal
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지방: 40.87g | 단백질: 140.19g | 탄수화물: 81.72g.
아침 식사: Costco 原味貝果, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 水煮蛋, Costco 莫恩斯特乾酪, 7-11 美式咖啡. 점심 식사: 小卷, 海帶, 玉米筍, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉. 저녁 식사: Kirkland 剝殼去頭去尾生蝦, Costco 冷凍鱸魚片, Costco Path of Life 有機青花菜. 간식/기타: Meta 纖維粉, Costco 無調味堅果. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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