khorason님의 저널, 2018년 12월 24일

2018년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.2 kg 지금까지 감소한: 5.1 kg. 남은양: 3.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 24일:

1448 kcal

지방: 52.93g | 단백질: 64.37g | 탄수화물: 173.37g. 아침 식사: Творожок, Шоколадный Блин Б/с. 점심 식사: Медведь Любимый Кукуруза. 저녁 식사: Белый Хлеб, Свинина, Knorr Сырный Суп с Сухариками, Tora Bika Капучино. 간식/기타: Knorr Чашка Супа Куриный с Лапшой, Хлебозавод 22 Сдоба с Повидлом. 더보기

2412 kcal

운동: 휴식 - 6 시간 17 분, 숙면 - 7 시간 43 분, 반신욕 - 6 시간, 가사 - 4 시간. 더보기

주 0.7 kg 감소하기

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👏👍

2018년 12월 24일 작성이: Monkery


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