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2010년 06월 18일
ieGod님의 저널, 2010년 06월 18일
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2010년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
73.7 kg
지금까지 감소한:
3.4 kg
.
남은양:
3.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2010년 06월 18일:
1508 kcal
지방: 56.95g | 단백질: 103.97g | 탄수화물: 146.82g.
아침 식사:
almonds, 1% cottage cheese.
저녁 식사:
delissio pizza.
간식/기타:
2% milk.
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2647 kcal
운동:
책상 업무 - 8 시간, 운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간.
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