2018년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 23일:
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1659 kcal
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지방: 49.47g | 단백질: 54.87g | 탄수화물: 249.09g.
아침 식사: Sapori Ricciarelli, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele, Torta al Limone. 점심 식사: Uva, Esselunga Cavolo Nero, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Coniglio, Pane Comune. 저녁 식사: San Benedetto Conserva di Susine "Montepulciano", Castagne Arrosto, Mulino Bianco Cioccograno, Pane Comune, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato. 간식/기타: Zucchero, Yogurt Magro al Naturale. 더보기
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1946 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 2 분, 스탠딩 - 40 분, 요리 - 30 분, TV 시청 - 4 시간 26 분, 앉아있기 - 1 시간 12 분, 숙면 - 10 시간 5 분, 휴식 - 4 시간 37 분, 읽기 - 1 시간 28 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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