biancacruzz님의 저널, 2018년 12월 23일

2018년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

57 kg 지금까지 감소한: 8.5 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 23일:

572 kcal

지방: 30.82g | 단백질: 32.52g | 탄수화물: 44.74g. 아침 식사: Boa Mão Pão Low Carb. 점심 식사: Amigos do Bem Farofa de Castanha de Caju, Salada de Frango. 저녁 식사: Salada de Frango, Amigos do Bem Farofa de Castanha de Caju. 간식/기타: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). 더보기

1803 kcal

운동: Membros inferiores - 35 분, 스쿼트 - 5 분, 자전거 (사이클) - 5 분, 윗몸일으키기 - 17 분, 런닝머신 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 38 분. 더보기

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