2018년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 24.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 23일:
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3453 kcal
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지방: 150.76g | 단백질: 142.38g | 탄수화물: 394.33g.
아침 식사: Full Circle Organic Maple Syrup, Viva Labs MCT Oil, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Birch Benders Chocolate Chip Pancake & Waffle Mix, Kalona Super Natural Organic Unsalted Butter. 저녁 식사: Pacific Organic Refried Black Beans , Trader Joe's Organic Free Range Large Brown Eggs, Avocado, Japanese Sweet Potato. 간식/기타: Legion Whey+, Organic Valley Organic Whole Milk. 더보기
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주 8.9 kg 증가하기
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