2018년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.9 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 23일:
|
1401 kcal
|
지방: 33.68g | 단백질: 132.80g | 탄수화물: 137.36g.
아침 식사: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Мёд, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Клубникой, Alpro Напиток Соевый со Вкусом Ванили, Кофе (Растворимое). 점심 식사: Valio Творог Мягкий с Ананасом 0,1%, Мёд, Alpro Напиток Соевый со Вкусом Ванили, Кофе (Растворимое). 저녁 식사: Помидоры, Белая Дача Молодой Шпинат, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Куриная Грудка Отварная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Valio Творог Мягкий с Ананасом 0,1%. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|