2018년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 23일:
|
2391 kcal
|
지방: 96.70g | 단백질: 155.53g | 탄수화물: 184.21g.
아침 식사: Fitness Original, Proteine Whey, Bio Fiocchi di Avena, Omega 3, Bastoncini di Crusca, Latte Scremato senza Lattosio. 점심 식사: Vino Rosso da Tavola, Calzoncelli di Natale, Mandorle Tostate al Miele, Patate al Forno, Salsiccia di Maiale, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Pasta al Sugo. 저녁 식사: Mozzarella di Bufala, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Carne. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|