2018년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 37.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 23일:
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1573 kcal
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지방: 43.11g | 단백질: 141.85g | 탄수화물: 146.63g.
아침 식사: Сыр Тильзитер, Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом, Манго, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nordic Овсяная Каша, Кофе с Молоком. 점심 식사: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Сметана, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Спагетти. 간식/기타: Яблоко. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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