2018년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 23일:
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1319 kcal
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지방: 36.19g | 단백질: 96.37g | 탄수화물: 155.59g.
아침 식사: Caffè Zuccherato, Banana, ProAction Whey Protein, Yogurt Greco, Bio Ricchi Composta Biologica di Albicocche, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro. 점심 식사: Caffè Zuccherato, Millefoglie, McCain Chips, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Risotto alla Zucca. 간식/기타: ProAction Whey Protein, Caffè Zuccherato, Yogurt Greco, Bio Ricchi Composta Biologica di Mirtilli, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto). 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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Marco Tullio Cicerone님의 체중기록
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