2018년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 23일:
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1556 kcal
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지방: 31.26g | 단백질: 115.24g | 탄수화물: 232.03g.
아침 식사: Céréal Crusca d'avena, Pompelmo, Banana 🍌, Mela 🍎, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🍪Biscotti Cereali Frutta e Fibra (Dolciando), 🍨 Yogurt Magro Bianco MILK, 🍨 Bio YOGOSOIA Cremoso Bianco, 🥚 Tuorlo d'uovo, 🥚Albume d'uovo, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. 점심 식사: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Foglia Verde Pan di Zucchero👍, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), De Cecco Pasta Integrale👍, Palombo👍, 🍲Sedano👍, 🥗 Insalatina in piatto (17kcal)👍, 🥗Finocchio cotto e crudo👍, Domenica👍, 🍷 Aceto di Mele😉, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 😀, 🐚 Alghe Essiccate😉, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. 저녁 식사: Rape, Daily Bread Pane di Segale, Gamberetti 🦐👍, Foglia Verde Pan di Zucchero👍, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo👍, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)👍, 🍲Sedano👍, 🥗Finocchio cotto e crudo👍, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. 간식/기타: Sedano, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, LUPINI in Salamoia(salviani), Active Women Diet Blend, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. 더보기
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1162 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 30 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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