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buttercup30
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2018년 12월 22일
buttercup30님의 저널, 2018년 12월 22일
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added in exercise. so maybe a little muscle tone? Also more carbs.... bad carbs... need to exercise control.
171.6 kg
지금까지 감소한:
4.4 kg
.
남은양:
103.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 12월 22일:
818 kcal
지방: 41.40g | 단백질: 28.47g | 탄수화물: 89.16g.
아침 식사:
Sunbeam Giant White Bread, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Wright Brand Naturally Hickory Smoked Bacon, Bananas, Post Honey-Comb Cereal.
간식/기타:
Satsuma.
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4271 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 5 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 5 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간.
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