2018년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 22일:
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2674 kcal
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지방: 71.18g | 단백질: 59.50g | 탄수화물: 456.62g.
아침 식사: Viva Naturals Royal Quinoa Organic, Bananas, Kallo Nutritional Yeast Flakes, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Cinnamon, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Dried Seaweed, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Bob's Red Mill Organic Steel Cut Oats, H.K. Anderson Peanut Butter Filled Pretzel Nuggets, Tart is Smart Tart Cherry Juice Concentrate, Ginger, Hot Water, Black Pepper, Kallo Nutritional Yeast Flakes, Turmeric (Ground). 점심 식사: Sue Bee Honey (1Tbsp, 21g), Trader Joe's Gluten Free Blueberry Bagel, Chipotle Mexican Grill Brown Rice, Chipotle Mexican Grill Guacamole (3.5 oz), Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Green Tomatillo Salsa, Chipotle Mexican Grill Red Tomatillo Salsa, Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Black Beans, Avocados. 저녁 식사: Black Pepper, Garlic Powder, Lynden Farms French Fries. 간식/기타: Trader Joe's Mango Sorbet. 더보기
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안정된 체중
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