leta1286님의 저널, 2018년 12월 22일

2018년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.9 kg 지금까지 감소한: 8.1 kg. 남은양: 0.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 22일:

760 kcal

지방: 48.22g | 단백질: 63.38g | 탄수화물: 20.26g. 아침 식사: Agua. 점심 식사: Zumo de Limón, Lechuga, Jumbo Palta Hass, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Agrosano Berros Hidroponicos, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. 간식/기타: Gourmet Coco Rallado. 더보기

2330 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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