2018년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.9 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 22일:
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2794 kcal
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지방: 68.55g | 단백질: 84.37g | 탄수화물: 275.39g.
아침 식사: Melitta Café Tradicional Solúvel, Leite (Leite Integral), Açúcar. 점심 식사: Repolho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeitonas Verdes, Almeirão, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Schweppes Citrus, Perdigão Nhoque à Bolonhesa. 저녁 식사: Quiabo Cozido, Devassa Cerveja, Devassa Cerveja, Peito de Frango, Frimesa Linguiça de Pernil, Devassa Cerveja, Brahma Cerveja, Brahma Cerveja. 간식/기타: Uvas, Melitta Café Tradicional Solúvel, Leite (Leite Integral), Açúcar, Ricaeli Polpa de Coco Verde, Água de Coco, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Caldo de Cana. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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